Wobei ich dir helfe
- Schulterschmerzen und eingeschränktes Armheben
- Knieschmerzen, z. B. beim Treppensteigen
- Hüftbeschwerden beim Gehen oder Aufstehen
- Arthrose an Knie, Hüfte oder Schulter
- Sportverletzungen an Bändern und Gelenken
So arbeite ich
Gelenkbeschwerden zeigen sich oft bei ganz alltäglichen Bewegungen: beim Anziehen, auf der Treppe oder beim Aufstehen vom Stuhl. Genau diese Bewegungen können wir bei dir zuhause gezielt üben, an deiner Treppe und mit deinen Möbeln.
Ich verbinde Mobilisation des Gelenks mit Kräftigung der umliegenden Muskulatur. Als ehemaliger Fußballer kenne ich Sportverletzungen auch aus eigener Erfahrung und plane mit dir den Weg zurück in Training und Alltag.
Häufige Fragen
Behandelst du auch Sportverletzungen?
Ja, z. B. nach Bänderverletzungen, Zerrungen oder Überlastung. Ich plane mit dir, wann und wie du wieder ins Training einsteigst.
Brauche ich Geräte zuhause?
Nein. Ich bringe Liege, Bänder und Kleinmaterial mit. Die Übungen sind so gewählt, dass du sie ohne Geräte machen kannst.
Kommst du auch ins Umland?
Ja, in ganz München und in Orte bis etwa 30 km um München.